Segundo a pesquisa, que foi publicada na revista científica Circulation, respeitar esses hábitos saudáveis pode representar um aumento médio na expectativa de vida de até 14 anos para as mulheres e de até 12 anos para os homens, em comparação com as pessoas que deixam de seguir algumas ou todas as cinco recomendações. Para chegar a essa conclusão, os cientistas americanos acompanharam os hábitos de 123 mil pessoas durante 34 anos.
No decorrer da investigação, o estudo registrou a morte de 42.167 voluntários. Ao analisarem de forma detalhada o estilo de vida das mais de 120 mil pessoas, os pesquisadores constataram que existiam diferenças entre as que levavam a vida de forma saudável e as que não cumpriam as cinco "regras de ouro".
A conclusão óbvia é que não seguir as recomendações pode levar a graves consequências para a saúde. Os investigadores assinalam uma extensa lista de efeitos negativos, como o risco de aparecimento de câncer ou outras doenças, especialmente em decorrência do cigarro; e o risco de desenvolvimento do diabetes e de problemas cardíacos devida à má alimentação.
"A mensagem-chave é comum para todos: quanto mais saudável for o estilo de vida de uma pessoa, maior será a sua esperança média de vida", conclui Yanping Li, principal autor do estudo, no artigo recém-publicado.