Revista Encontro
SAÚDE

Confira dicas de como cuidar da pele no inverno

Com a chegada do tempo mais frio, dermatologista alerta que ressecamento é o problema mais comum nesta época do ano. Alimentação equilibrada e boa hidratação são fundamentais

Da redação
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Dias com temperaturas mais amenas, noites frias, baixa umidade do ar e temperaturas tipicamente mais baixas. Essas são as características do inverno, estação mais fria do ano que se inicia no próximo dia 21. Se por um lado são muito bem-vindas e queridas, por outro as condições típicas da estação podem expor mais a pele e os cabelos a uma série de problemas.

- Foto: Segundo a dermatologista Renata Roquete, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a estação exige alguns cuidados para quem quer manter a pele saudável e evitar doenças. O ressecamento, de acordo com a médica, é o problema mais comum durante a estação. "O Inverno é a época do ano onde a pele, tanto do rosto quanto do corpo, costuma ficar mais seca. Diversos fatores, como as temperaturas mais baixas, a baixa umidade do ar e o costume de tomar banhos mais quentes nesse período, levam ao ressecamento", disse.

Ainda segundo Renata, se alimentar corretamente e de forma equilibrada também é essencial, além de se hidratar, e faz um alerta para as doenças mais comuns na estação.  "É muito importante investir em uma alimentação saudável, rica em antioxidantes e vitaminas, ingerir bastante líquido e fazer hidratações corporais mais profundas. Algumas doenças dermatológicas podem aparecer ou serem agravadas no Inverno por causa desse ressecamento da pele. É o que acontece, por exemplo, com a dermatite seborréica ("caspa"), psoríase, dermatite atópica e ictiose", completa.

Para manter a pele bem hidratada, seguem algumas dicas da dermatologista Renata Roquete:

  • Beba, pelo menos, 2 litros de água por dia

  • Evite banhos muito quentes e demorados.
    O ideal é tomar banho rápido, com água morna e sem fazer o uso de buchas

  • Aplique o hidratante logo após o banho. Isso ajuda na absorção do produto pela pele

  • Pele oleosas também precisam ser hidratadas, mas com produto específico (oil-free). Evitar hidratante comum no rosto com tendência à acne e pele oleosa

  • Como os lábios também podem ressecar bastante, para evitar rachaduras é importante usar hidratantes específicos para essa região

  • Apesar do clima frio e seco, devemos usar filtro solar diariamente, sempre aplicando na quantidade correta, e reaplicar durante o dia. O ideal é usar um FPS (fator de proteção solar) de 30 ou superior 

Com esses cuidados, é possível manter a pele bonita e saudável ao longo do Inverno.
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